Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, thói quen ngồi lâu, cúi đầu sử dụng máy tính, điện thoại là những nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy.
Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế sai lệch trong sinh hoạt, thoái hóa cột sống, chấn thương, tập luyện sai cách hoặc nhiễm lạnh cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng như cứng cổ, đau nhức khi quay đầu, tê bì vai gáy hay giảm khả năng vận động, hãy nhanh chóng để y định phương pháp điều trị phù hợp.
Giải Pháp Giảm Đau Hiệu Quả Tại Khoa Đông Y - PHCN BVĐK Cửa Đông:
- Điều chỉnh tư thế: Ngồi thẳng lưng, mắt ngang màn hình, tay đặt thoải mái.
- Vận động nhẹ nhàng: Tập luyện thể dục đều đặn, xoay cổ, vươn vai, nghỉ giải lao 5 phút mỗi giờ.
- Massage, bấm huyệt: Thư giãn cơ, tăng cường tuần hoàn, giảm căng thẳng.
- Giữ ấm cổ vai gáy: Tránh để làm lạnh khu vực vai gáy, đồng thời duy trì nế sinh hoạt lành mạnh.
Phương Pháp Điều Trị Tại Khoa Đông Y - BVĐK Cửa Đông
- Vật lý trị liệu: Sử dụng các phương pháp như siêu âm, điện xung, laser hoặc kéo giãn.
- Châm cữu, bấm huyệt, đắp thuốc: Phương pháp giảm đau an toàn, hiệu quả từ y học cổ truyền.
- Phác đồ cá nhân hóa: Kết hợp công nghệ hiện đại và kỹ thuật Đông y chuyên sâu.
- Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm: Bác sĩ và kỹ thuật viên tận tâm, chu đáo.
Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn và điều trị hiệu quả! BVĐK Cửa Đông cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, giúp bạn sống khỏe và thoải mái hơn mỗi ngày!
.jpg "Siêu âm 5D tại BVĐK Cửa Đông: Trải nghiệm hiện đại, chu toàn cho mẹ bầu")
