Dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng căn bệnh này lại gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu, âm thầm ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Hơn 14 triệu người Việt Nam đang sống chung với IBS

Theo thống kê, tại Việt Nam hiện có hơn 14 triệu người mắc hội chứng ruột kích thích. Các triệu chứng tưởng chừng quen thuộc trong đời sống hằng ngày lại chính là “dấu hiệu cảnh báo”:

- Đau bụng: Thường xuất hiện ở vùng bụng dưới, giảm đi sau khi đi ngoài.

- Rối loạn đại tiện: Có thể là táo bón, tiêu chảy, hoặc xen kẽ cả hai.

- Đầy hơi, chướng bụng: Cảm giác căng tức, khó chịu, đặc biệt sau bữa ăn.

- Chất nhầy trong phân: Một số trường hợp có thể gặp phải.

Các biểu hiện này thay đổi theo từng người, song điểm chung là làm bệnh nhân mệt mỏi, căng thẳng và giảm đáng kể hiệu suất lao động cũng như đời sống tinh thần.

- Làm sao để kiểm soát hội chứng ruột kích thích?

- Các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân có thể cải thiện triệu chứng bằng cách kết hợp nhiều biện pháp:

- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như yến mạch, cà rốt, đậu Hà Lan, táo, cam quýt…; đồng thời hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích.

- Quản lý căng thẳng: Thực hành các phương pháp thư giãn, thiền, yoga hoặc tham vấn liệu pháp nhận thức – hành vi, giúp cải thiện sự kết nối não – ruột.

- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Hỗ trợ kiểm soát táo bón, tiêu chảy, hoặc giảm co thắt.

- Thay đổi lối sống: Ăn thành nhiều bữa nhỏ, duy trì vận động thể chất thường xuyên.

- Bổ sung men vi sinh (probiotics): Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

- Không nên chủ quan trước căn bệnh “khó nói”

Hội chứng ruột kích thích không phải là bệnh hiểm nghèo, nhưng những khó chịu mà nó mang lại khiến nhiều người dễ rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài. Các bác sĩ nhấn mạnh: Điều quan trọng là không tự chịu đựng. Người bệnh nên chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp, từ đó có thể kiểm soát bệnh hiệu quả, lấy lại nhịp sống thoải mái và khỏe mạnh mỗi ngày.